体づくり

 
 
 
 
最近は寒くなる日もあり、以前ほどウォーキングが出来ていませんが、たまにやると寒い中でも、体が温まってきて冷えが改善されます。
 
 

また、コロナ禍のため、家でできる簡単なストレッチもやって体が訛らないように日々気を付けています。
 
 

病は低体温だとかかりやすくウイルスに弱い体になります。
まだまだ続くコロナの状況があるので、コロナに負けない体づくりはこれからも続けていこうと思います。