ウォーキング

 
 
 
 
緊急事態宣言が解除されたこともあり、最近はよくウォーキングやってます。
 
 
今まであまり外で運動はしてなかったですが、やはり適度に体を動かすのはいいなと思いました。
 
 
休みの日も早朝起きて歩くことで、一日の意識状態もはっきりしてきて充実感を感じました。
 
 
ウォーキングは色々な効果があるので、おすすめです。
 
 

これからの時期は熱中症が懸念されますが、熱中症対策をしながら継続していきたいと思います。