寒い日が続きますね。
年を取ってからというもの、年々寒さが堪えます。
最近は冬になると軽く鬱になります。
寒くて身体を動かさなくなってきました。
これではいかんと最近はじめたのが
ラジオ体操です。
少しネットで調べていたら
ラジオ体操第一は身体をほぐすことが目的で
ラジオ体操第二は筋力をつけることが目的だそうです。
学生時代はそんな事気にもしませんでした。
ラジオ体操をするにあたって、心がけていることがあります。
それは「適当にやる」事です。
しっかり身体を動かさずに、ラジオ体操も何となく思い出しながら
自分が覚えている範囲でやる。
なので第一と第二が混ざってます。
やらないものもあります。
・・・たぶん。
こんな感じですが、やる気力がある内は続けて行こうと思います。